Овсянка на ночь с ягодами
Овсянка без варки, замоченная на ночь в молоке и йогурте с семенами чиа, со свежими ягодами и каплей мёда.
10 min 2 servings Easy international
Ingredients
- 100 g овсяные хлопья
- 240 ml молоко
- 120 g натуральный йогурт
- 1 tbsp семена чиа
- 0.5 tsp ванильный экстракт
- 150 g ягоды ассорти
- 1 tbsp мёд
Steps
- Положите 100 г овсяных хлопьев в миску среднего размера.
- Влейте 240 мл молока.
- Добавьте 120 г натурального йогурта.
- Добавьте 1 ст. л. семян чиа и 0,5 ч. л. ванили.
- Хорошо перемешайте, чтобы не осталось сухих хлопьев.
- Разделите смесь по 2 банкам.
- Закройте банки и уберите в холодильник на ночь, минимум на 6 часов.
- Промойте 150 г ягод и обсушите.
- Утром перемешайте овсянку в каждой банке.
- Украсьте каждую банку ягодами.
- Полейте ягоды 1 ст. л. мёда, разделив между 2 банками.