שיבולת שועל לילה עם פירות יער

שיבולת שועל ללא בישול שהושרתה למשך הלילה בחלב וביוגורט עם צ׳יה, עם פירות יער טריים וטפטוף דבש.

10 min 2 servings Easy international

Ingredients

• 100 g שיבולת שועל גסה
• 240 ml חלב
• 120 g יוגורט טבעי
• 1 tbsp זרעי צ׳יה
• 0.5 tsp תמצית וניל
• 150 g פירות יער מעורבים
• 1 tbsp דבש

Steps

1. הניחו 100 גרם שיבולת שועל גסה בקערה בינונית.
2. שפכו 240 מ"ל חלב.
3. הוסיפו 120 גרם יוגורט טבעי.
4. הוסיפו כף זרעי צ׳יה ו-0.5 כפית וניל.
5. ערבבו הכול היטב עד שלא נשארת שיבולת שועל יבשה.
6. חלקו את התערובת בין 2 צנצנות.
7. סגרו את הצנצנות וצננו במקרר למשך הלילה, לפחות 6 שעות.
8. שטפו 150 גרם פירות יער וייבשו.
9. ערבבו כל צנצנת שיבולת שועל בבוקר.
10. הוסיפו מעל כל צנצנת את פירות היער.
11. הזליפו כף דבש על פירות היער, בחלוקה בין שתי הצנצנות.