Avena de la noche anterior con frutos rojos
Avena sin cocción remojada toda la noche en leche y yogur con semillas de chía, cubierta con frutos rojos frescos y un hilo de miel.
10 min 2 servings Easy international
Ingredients
- 100 g avena en hojuelas
- 240 ml leche
- 120 g yogur natural
- 1 tbsp semillas de chía
- 0.5 tsp extracto de vainilla
- 150 g frutos rojos mixtos
- 1 tbsp miel
Steps
- Pon 100 g de avena en hojuelas en un tazón mediano.
- Vierte 240 ml de leche.
- Agrega 120 g de yogur natural.
- Agrega 1 cucharada de semillas de chía y 0.5 cucharadita de vainilla.
- Mezcla todo bien hasta que no quede avena seca.
- Divide la mezcla entre 2 frascos.
- Cierra los frascos y refrigéralos toda la noche, al menos 6 horas.
- Enjuaga 150 g de frutos rojos y sécalos.
- Mezcla la avena de cada frasco por la mañana.
- Cubre cada frasco con los frutos rojos.
- Rocía 1 cucharada de miel sobre los frutos rojos, repartida entre los 2 frascos.